SM systém pre deti a dospelých
SM systém je kompletný cvičebný program, autorom je MUDr. Richard Smíšek.
SM systém vychádza z dôkladného anatomického poznania pohybového aparátu človeka a jeho funkcionality. Za základný prirodzený pohybový prejav človeka považujeme chôdzu.
SM systém je založený na pravidelnom, každodennom, individuálnom cvičení. Tento systém pracuje s anatomicky definovanými špirálovými svalovými reťazcami. Funkciu týchto svalových reťazcov nazýva špirálová stabilizácia. Jedná sa o svaly, ktorých súhra počas pohybu zaisťuje stabilitu tela a tým správne vykonanie pohybu.
Hlavný efekt metódy je vyvolanie trakčnej (naťahovacej) sily v oblasti medzistavcových platničiek. Vďaka tomu sa tlak vyvíjaný na platničku zníži a platnička môže lepšie vykonávať svoju funkciu.
Pre koho je SM systém určený?
Najlepšie výsledky cvikov sú pri nasledovných diagnózach:
hernia disku, vyskočená platnička, skolióza, nešpecifické bolesti chrbta, spondylolistéza.
Takisto je určený :
-
na liečbu porúch pohybového aparátu
-
na liečbu porúch chrbtice
-
pri kardiovaskulárnych chorobách
-
pri ťažkostiach spojených s urogenitálnym ústrojenstvom
-
ťažkostiach spojených s gastrointestinálnym traktom
-
pri niektorých dychových ťažkostiach
-
na kompenzáciu nevhodných pohybových činností a regeneračné programy
-
v tehotenstve, v snahe obmedziť riziká pri pôrode na minimum
-
pre seniorov ako nácvik stabilnej chôdze a prevenciu pádov
-
v oblasti športu
SM Systém je určený pre každého z Vás, ktorý sa chcete aktívnym spôsobom starať o svoje telo a zdravie.