Pšššt… Vianoce sú za rohom. Čas, keď sa môže na chvíľu stíšiť nielen svet okolo nás, ale aj náš nervový systém.

Pocit pokoja nie je len v mysli, telo má svoje spôsoby, ako reagovať, keď sa cíti bezpečne. Systém, ktorý to umožňuje, nazývame autonómnym nervovým systémom.

Autonómny nervový systém je časť nášho nervového systému, ktorá nevedome riadi základné telesné funkcie ako dýchanie, srdcovú frekvenciu, trávenie, krvný tlak či svalové napätie. Reaguje na prostredie, tempo, emócie, vzťahy, dych, svetlo, vône – presne to, čo si s Vianocami prirodzene spájame.

Vianoce sú najkrajším kresťanským sviatkom v roku, kedy si pripomíname narodenie Ježiša Krista, ktorý priniesol zvesť o Božej Láske. Vianoce sú obdobím pokoja, spomalenia a návratu k sebe. Tento pocit však nie je len „v hlave“, má biologický základ v parasympatickej časti nášho autonómnom nervovom systéme. Okrem parasympatika sa delí ešte na sympatický nervový systém.

Sympatikus je zodpovedný za stav pohotovosti a výkonu. Aktivuje sa pri strese, časovom tlaku, hluku či neustálom riešení povinností. Telo je pripravené „konať“, zrýchľuje sa dych, srdce bije rýchlejšie a svaly sú viac napäté.

Naopak parasympatikus je systém pokoja, regenerácie a obnovy. Aktivuje sa v bezpečnom prostredí, pri spomalení, pokojnom dýchaní, pri pocite blízkosti a istoty. Podporuje trávenie, regeneráciu tkanív a celkové uvoľnenie tela aj mysle. Práve atmosféra Vianoc – rozžiarený stromček , teplo domova, pomalšie tempo, známe vône, hudba či spoločný čas s blízkymi – prirodzene podporuje jeho aktiváciu. Keď si dovolíme spomaliť, menej plánovať a viac „byť“, dávame telu signál, že sa môže uvoľniť.

Zvuk kolied, vôňa lahodného pečiva či poletujúce snehové vločky jemne pozývajú k Vianociam. Keď sa posadíme k rodinnému stolu, zapálime sviečky alebo sa zahrejeme pri krbe, naše telo dostáva signály, že je v bezpečí. Parasympatikus sa aktivuje, a my môžeme cítiť tichú pohodu, ktorá zostáva aj po chvíľke odpočinku.

Vianočný čas je obdobie pokoja, v ktorom má telo ideálne podmienky na oddych, načerpanie sily a sprítomnenie sa. Možno práve preto máme potrebu sa k tomuto pocitu každý rok znovu vracať. Nechajme teda Vianoce pôsobiť. Podstata dobrej zvesti prináša veriacemu človeku najväčšie bezpečie a istotu.

Spolu s Fyzio Family Vám prajeme, nech sú tieto sviatky pre Vás chvíľami naplnených láskou, radosťou a pokojom prežité v kruhu svojich najbližších.