PRIMITÍVNE REFLEXY – KEĎ MINULOSŤ ZASAHUJE DO PRÍTOMNOSTI - FYZIO FAMILY

ČO AK POHYBY, KTORÉ DNES ROBÍME BEZ ROZMÝŠĽANIA, OVLÁDAJÚ SPOMIENKY Z OBDOBIA, KEĎ SME EŠTE ANI NEVEDELI CHODIŤ?

Od prvých okamihov života naše telo komunikuje so svetom spôsobmi, ktoré si často ani neuvedomujeme. Jedným z týchto základných nástrojov sú primitívne reflexy – automatické pohybové odpovede, ktoré sú prvým dôkazom správneho fungovania nervového systému.

Tieto reflexy zohrávajú zásadnú úlohu v prežití novorodenca a vytvárajú základ pre budúci rozvoj motoriky, reči i poznávacích schopností. Za normálnych okolností by mali postupne vymiznúť v priebehu prvého roka života. Ak však pretrvávajú aj neskôr, môžu nenápadne, no výrazne ovplyvňovať náš pohyb, rovnováhu, schopnosť sústrediť sa či zvládať stres.

PRIMITÍVNE REFLEXY: NAŠE PRVÉ MOSTY SO SVETOM

Primitívne reflexy predstavujú základné, geneticky zakódované pohybové odpovede, ktoré riadi mozgový kmeň – najstaršia časť nášho nervového systému. Sú aktívne už od narodenia a zohrávajú zásadnú úlohu v ochrane a prispôsobení novorodenca na nové prostredie mimo maternice.

Tieto reflexy slúžia ako stavebné kamene pre budúci rozvoj zložitejších pohybových vzorcov a postupné nadobúdanie vedomej kontroly nad telom. Pripravujú nervovú sústavu na koordinovanejšie pohyby, rozvoj rovnováhy, reči či schopnosti učiť sa.

Za bežných okolností sa primitívne reflexy v priebehu prvého roku života vytrácajú v podobe, akej ich spočiatku pozorujeme a postupne sa integrujú do vyšších pohybových vzorov. Ak však pretrvávajú dlhšie, môžu nenápadne ovplyvniť motorický, poznávací aj emočný vývoj a zasiahnuť do každodenného fungovania človeka.

ČO SA STANE, AK TIETO REFLEXY NEZMIZNÚ TAK, AKO BY MALI?

Moro reflex – reflex prežitia

Moro reflex sa aktivuje pri náhlom podnete, ako je hlasný zvuk alebo prudká zmena polohy. Dieťa roztiahne ruky, zakloní hlavu a potom ich stiahne späť k telu, akoby hľadalo oporu.

Význam: Spúšťa obrannú reakciu „bojuj alebo uteč“, upozorňuje na nebezpečenstvo.

Bežné vymiznutie: 4.–6. mesiac života.

Prejavy pretrvávania zahŕňajú:

ľahkú precitlivenosť na stres (rýchle prepady do paniky alebo podráždenosti),
neprimerané reakcie na bežné situácie (pocit ohrozenia aj v neškodných situáciách),
problémy so zaspávaním (nemožnosť uvoľniť sa a „vypnúť“ myseľ),
chronické napätie v tele, najmä v ramenách a šiji,
potrebu stálej kontroly prostredia na zachovanie pocitu bezpečia.

Človek sa môže cítiť neustále „na hrane“, v stave nevedomého pohotovostného režimu.

Asymetrický tonický šijový reflex (ATŠR) – „šermiarsky postoj“

Pri otočení hlavy na jednu stranu dieťa automaticky natiahne ruku a nohu na tejto strane, zatiaľ čo opačné končatiny pokrčí. Výsledkom je charakteristický postoj pripomínajúci šermiara.

Význam: Podporuje koordináciu očí a rúk, ktorá je kľúčová pre rozvoj motorických zručností, ako je písanie, čítanie a správne vnímanie priestoru.

Bežné vymiznutie: Do 6. mesiaca života.

Prejavy pri pretrvávaní:

problémy s prekríženými pohybmi (napríklad písanie rukou na opačnej strane tela od dominantného oka),
ťažkosti s čítaním (únava očí, preskakovanie riadkov, problémy so sledovaním textu),
zhoršená koordinácia očí a rúk (ťažkosti pri športoch a jemnej motorike),
problémy s nezávislým pohybom hlavy a rúk (čo môže ovplyvniť napríklad vedenie auta alebo športové výkony).

Typickým prejavom je aj nevedomý pohyb jazyka alebo ruky pri písaní či kreslení. Písanie môže byť pomalé, nekoordinované a sprevádzané napätím v tele, čo vedie k rýchlejšej únave a strate koncentrácie.

Symetrický tonický šijový reflex (STŠR) – príprava na plazenie

STŠR sa aktivuje pohybom hlavy: pri sklone hlavy nadol sa ruky ohýbajú a nohy vystierajú, pri záklone hlavy sa ruky vystierajú a nohy ohýbajú. Tento reflex vytvára dôležitý základ pre prechod od ležania k plazeniu.

Význam: Pripravuje dieťa na plazenie, posilňuje chrbtové svalstvo a podporuje rozvoj schopnosti správne sedieť a držať telo v priestore.

Bežné vymiznutie: Do 9.–11. mesiaca života.

Prejavy pri pretrvávaní:

problémy s držaním tela pri sedení (zhrbené sedenie, „ležanie“ na stole, podopieranie hlavy rukami),
nepokojné nohy alebo potreba častých zmien polohy pri sedení,
ťažkosti pri prechode medzi polohami (nekoordinované vstávanie zo zeme či plazivej polohy),
znížená schopnosť synchronizácie horných a dolných končatín (čo ovplyvňuje športové výkony aj bežné pohybové aktivity, ako je chôdza po schodoch alebo plávanie).

U dospelých býva neintegrovaný STŠR spojený s problémami s koncentráciou pri práci v sede, potrebou častých prestávok a s chronickým napätím v oblasti krížov a šije.

Tonický labyrintový reflex (TLR) – orientácia voči gravitácii

TLR sa spája s polohou hlavy voči gravitácii: pri zaklonení hlavy sa telo automaticky vystiera, pri predklone sa schúli do ochrannej polohy. Tento reflex je nevyhnutný pre rozvoj orientácie v priestore.

Význam: Pomáha dieťaťu rozvíjať vnímanie gravitácie, rovnováhu, koordináciu pohybov a kontrolu polohy tela.

Bežné vymiznutie: Do 3.–4. mesiaca života.

Časté prejavy pri pretrvávaní:

vestibulárne problémy (ťažkosti s udržiavaním rovnováhy, závraty pri zmene polohy, precitlivenosť na pohyb, napríklad v dopravných prostriedkoch),
problémy s koordináciou pohybov proti gravitácii (ťažkosti so skákaním, behaním alebo pri športových aktivitách),
znížená schopnosť plánovať a kontrolovať pohyby (čo vedie k nešikovnosti v každodenných činnostiach),
zvýšené telesné napätie alebo stuhnutosť, najmä v oblasti chrbtice, bedier a ramien,
strata orientácie pri zmene polohy hlavy (neistota alebo dezorientácia pri predklone, otočení či zaklonení).

Dospelí s pretrvávajúcim TLR často opisujú pocit, akoby boli v neustálom „boji s gravitáciou“. Typické sú aj ťažkosti pri aktivitách vyžadujúcich presnú rovnováhu, ako je joga, tanec, lezenie či niektoré športy.

DIAGNOSTIKA A LIEČBA PRIMITÍVNYCH REFLEXOV VO FYZIO FAMILY

Primitívne reflexy sú naším prvým komunikačným nástrojom so svetom. Ak však v tele pretrvávajú dlhšie, ako je prirodzené, môžu nenápadne ovplyvňovať rovnováhu, pohybovú koordináciu, koncentráciu aj zvládanie stresu. Dnes už vieme, že s pretrvávajúcimi reflexmi sa dá cielene pracovať. Vo FYZIO FAMILY ponúkame rôzne techniky a cvičenia, ktoré pomáhajú nervovému systému lepšie spracovať podnety a reflexy postupne integrovať. Vďaka individuálnemu prístupu dokáže fyzioterapeut vyhodnotiť, ktoré reflexy sú aktívne, a nastaviť špecifický plán zameraný na zlepšenie držania tela, rovnováhy, motoriky aj celkového komfortu v každodennom živote. Správnou stimuláciou vieme podporiť dozrievanie pohybových vzorcov, zlepšiť stabilitu a odolnosť voči stresu.
Telo aj myseľ tak dostávajú príležitosť fungovať harmonickejšie, ľahšie a bez zbytočných blokád.

Práca s primitívnymi reflexmi je nenápadná, ale jej výsledky dokážu byť výrazné – a najmä dlhodobé.